bcaa na mase

Mam dość dobrą dietę, wspomagam się suplementami- nitroprogen, carbo, bcaa, glutamina t6 micronized, tribusteron, glukozamina. Nic z tego, poza białkiem, nie jest Ci potrzebne. Jak myślicie, jaki wpływ na siłę i masę będą miały treningi tenisa ziemnego?? Przy lekkim obciążeniu znikomy lub żaden, przy zbyt dużym negatywny. Pamiętaj tylko, żeby [...]

[...] 12zl.(mozna rowniez 1g spozywac codziennie po przebudzeniu gdzie takze wystepuja reakcje katabolityczne). Dodam tylko, iz dostepne sa rowniez inne antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i tauryna [...]

Ja Ci go nie odradzalem jesli masz go za darmo. Jesli sytuacja wygladala by tak ze masz malo kasy to po prostu lepiej wydac ja na cos bardziej przydatnego jak bialko ,gainer lub w przyszlosci kreatyna czy BCAA ale jesli kasy jak lodu (albo jak Twoim przypadku suple za darmo) to HMB mozesz brac smialo. Co do drugiego pytania to nie bardzo [...]

101 w pasie to troche duzo tego tluszczyku;) nie da rady na raz zrzucic tluszcz i zbudowac miesnie kreatyna: dt 5g rano 5g po treningu,dnt 5g rano bcaa: 10g przed treningiem 10g po bialko i carbo wedlug brakow w diecie to jesli chodzi o mase jesli chcesz redukowac tluszcz to dzial odchudzanie

Normalny przekrojowy trening. Bez żadnych przygotowań do zawodów póki co. Zdażą się zajeżdżające treningi ale tak 1-2 x na miesiać - typowa wydolnościówa. Tak to jest rozgrzewka, techniki, sparingi. Chciałbym po prostu powoli powoli sobie robić tą masę i siłę i do tych 70 dążyć. Widzę po ludziach z klubu, że też startowali z wagi +- jak ja i [...]

Dieta do wymiany... Białko daj do 180g, tłuszcze 105-110g, węgle gdzieś 450g, za dużo na początek. 1. Twaróg zamień na jajka 2. Gainer to nie posiłek, daj porcję od razu po treningu i to wystarczy, a tutaj wstaw normalne jedzenie 3. Ok 4. To samo co w 2 5. Ujdzie 6. BCAA daj przed treningiem a gainer od razu po 7. Ok 8. Ujdzie 9. Ok Obetnij te [...]

Ma to być cykl na czystą mase mięśniową i poprawę siły. Na początku myślałem o przed ten. coś z geranium + stack + BCAA, ale po tym co usłyszałem i przeczytałem w necie o tym Plutoniu to chce go spróbować. Kasa nie ma znaczenia, moge przeznaczyć na cykl raczej sporo gotówki. Dieta zrównoważona, bez dodatku i bez ujemnych kalorii, w czasie cyklu [...]

są wyjątki Znam chłopaka, 18 lat, zaczął trenowac rok temu, od wakacji 2006 zaczął trenowac 6 razy w tygodniu, robi masę (!), ma ok 187 cm wzrostu, 95 kg wagi, 43 cm w bicku, jest największy w szkole. Osiągi też ma z kosmosu- wycisk na płaskiej ok 120 kg, na suwnicy głową w dół 160 kg... Jak zaczynał wyglądał jak normalny, wysoki, chudy [...]

No dobra ;p moze znawca nie jestem ale co do opisow tych produktow to mam racje. Skad mam wiedziec jak dostosowac te produkty do diety, skoro nie ma podanego skladu ani nic? Nie wiem czyja to wina ale w ciemno nie kupuje a wszystkich firm nie musze znac :P na przyklad: "Be Large produkowany przez Sci Fit to doskonały środek zwiększający [...]

no w takim wypadku ciężko Ci będzie osiągnąć Twój cel czyli masę a co do supli no top mas to żarcie w proszku więc jesz wtedy kiedy wypadnie ci posiłek jak masz możliwość zjeść jedzenie to nie pijesz top mass'a jak zdarzy się tak że nie będziesz miał jak zjeść brak uzupełniasz odżywką czyli dawkujesz pod swoje zapotrzebowanie nie sugeruj się tym [...]

okej. to w takim razie odblok, to teraz przez 2 miesiące kupie sobie kreatyne, bcaa, dieta jak na rzeźbe i jakiś spalacz tłuszczu i pozbęde sie z tego brzucha fatu zejde na jak najmniejszy bf w te 2 miesiące i potem o suchą mase powalcze z propem.

okej. to w takim razie odblok, to teraz przez 2 miesiące kupie sobie kreatyne, bcaa, dieta jak na rzeźbe i jakiś spalacz tłuszczu i pozbęde sie z tego brzucha fatu zejde na jak najmniejszy bf w te 2 miesiące i potem o suchą mase powalcze z propem. tak kombinując to faktycznie po 2 miechach będziesz miał formę gorszą niż przed cyklem

[...] w stójce dasz rade. Za mt radziłbym wziąść się po zawodach. Jeżeli chodzi o mase to odpuściłbym na 4mies siłkę i się nie przejmował bo jak będziesz dobrze jadł i brał bcaa to dużo nie poleci. A przed zawodami na miesiąc tak trzeba siłkę odstawić. Pozdro. Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2012-12-25 22:44:39 Zmieniony przez - PETEK08 w dniu [...]

[...] swój i tak szybki metabolizm a co za tym idzie to utrudni zbudowanie większej masy mięśniowej kreta witaminy minerały gainer antykatabolik hmb i masz zabezpieczenie mięśni ja biorę hmb okol 2 tyg już czuję działanie mięśnie są mocno nabite i zabezpieczone przed katabolizmem możesz brać bcaa z glutamina wyjdzie drożej niestety twój wybór

No wiesz, żeby wyrzeźbić mięśnie to trzeba raczej jakąś ich masę już mieć, bo w innej masie to chyba nie bardzo się da. Tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ jest bogactwo ćwiczeń i informacji, więc na pewno możesz coś sobie przyjemnego wybrać i co możesz wykonać. Przy ćwiczeniach IMO warto zwrócić uwagę, żeby ze 2 pierwsze serie każdego [...]

przede wszytskim wybij sobie z głowy roienie masy i likwidację tłuszczu zwłaszcza jak chwilę ćwiczysz musisz być gotowy na to ze może się nie udać . tcm lepiej zostawić na typowa mase a kupić bcaa tyle

[...] bedzie o jakies widoczne efekty. co do antykatabolika, to cp i thyro -> to już dobre antykataboliki, zadbaj o to by dieta była zapięta na ostatni guzik, bo to sprawa kluczowa. jesli masz szmal i wierzysz w antykataboliki -> weź bcaa i glutaminę najlepiej w wersji faceliftingowej czyli NAG. ja tam jako antykataboliku używam porcji białka

[...] na przygotowywanie posiłków , istnieje jednak alternatywa tj. odżywki (aczkolwiek na dłuższą metę trochę kosztowna) ,która może ułatwić przyrost ukochanej masy ,a więc różnego rodzaju gainery,białka,bcaa,glutamina i takie tam ,jest to bardziej wygodne bo walimy se prochu i wody i już gotowe. Zmieniony przez - arczi88 w dniu 2008-07-18 17:44:29

[...] masz , Rano wiecej ww mozesz dac ale np. 100 g platkow owsianych+garsc rodzynek ew. Szklanka soku pomaranczowego . Po t dalbym odrazu jakies cukry proste ew. X minut po bcaa , ale ogolnie jaki cel jest ? Fatu na brzuchu mowisz ze chcesz sie pozbyc i zrobic czysta mase ? Pamietaj ze kreatyna troche zawsze woda spompuje i brzuch niestety [...]

To tutaj ważna jest poprawa wielu parametrów fizjologicznych, jesli miałbyś brać coś lajtowego, jak np niepełna dawka scorcha, czy thermo stim olimpu - to w zasadzie możesz robić tak jak TomQ powiedział jeśli jednak myślsz o czymś trochę mocniejszym, to perspektywa 5 miesiecy IMO wyklucza taką możliwość. Kiedy trenujsze maksymalizuj spalanie fatu [...]